Stel en bekijk de gezondheidsvragen
Ontmoet de leden en deel je ervaringen
Bekijk de verschillende gezondheidsgroepen
Bekijk gezondheids organisaties
Sterkere spieren | Alle vragen
 |
 |
|
Status: Open
Wie kan mij vertellen of er ook 'legale' spierversterkende middelen bestaan en wie heeft zelf ervaring met het gebruik ervan? Ik breng heel wat uurtjes per week door in de sportschool en ben op zoek naar een gezonde manier om sterker te worden. Voor de goede orde: ben dus zeker niet op zoek naar ervaringen/verhalen mbt de zogenaamde 'verboden middelen' zoals anabole!
Tags: spieren, sporten, sport
|
||
 |
 |
Antwoorden (1) op: 'Sterkere spieren'
|
|
||||||
|
27 November, 2010 door samsam
Kiwi-man, je hebt je vraag al heel lang geleden gesteld. Toch antwoord: mijn advies luidt: geen commerciele middelen gebruiken. Dat is in het belang van de fabrikant, niet in jou belang.
Wat je wel kunt doen is veel magere kwark, gekookte kip, eiwit (gewoon het geel weggooien). Veel eiwit en weinig vet dus. Het kan er makkelijk mee, die man van mij is op die manier (behalve 2 x een bus eiwitshake een paar jaar geleden - en daarna nooit meer), sinds kort ruim boven de 100 kg met een laag vetpercentage. Af en toe zal je stilstaan of zelfs terugvallen. Gewoon doorgaan, eventueel andere oefeningen, of meer gewicht/minder herhalingen/meer setjes. Groet, Samsam |
|||||||
|
|||||||
|
|
