Gezondheidscommunity

Regelmatig bewegen kent vele positieve effecten:

- Het verkleint de kans op overgewicht en obesitas (overgewicht wordt gedefinieerd als een QI tussen de 25 en 29,9, obesitas als een QI groter dan 30) ;
- Het verlaagd de bloeddruk;
- Het verlaagd het slechte cholesterol (LDL) en verhoogd het goede cholesterol in het bloed (HDL);
- Het verkleint de kans op ouderdomssuiker;
- Het verkleint de kans op de ontwikkeling van osteoporose.